Kuvaus
Tarkkaavaisuus ja suorituskyky vuorokauden eri aikoina määräytyvät kronotyypin mukaan, jolla on todistetusti merkittävä geneettinen komponentti.
Jotta keho toimisi optimaalisesti, ulkoisen ympäristön signaalien ja kehon sisäisten signaalien on oltava synkronissa. Tämä edellyttää jatkuvaa sopeutumista, mikä vaatii keholta ylimääräistä ponnistelua ja energiaa. Äärimmäisissä tapauksissa biologisen ja sosiaalisen kellon ristiriita voi vaikuttaa elämänlaatuun, koska suorituskyky on heikko normaalina työaikana, ja johtaa univajeeseen. Tämä puolestaan voi aiheuttaa liiallista ruoan ja alkoholin kulutusta sekä psykologisia ja paino-ongelmia.
Unen geneettisen testin tulokset osoittavat:
Oletko todennäköisemmin aamutyyppi vai iltatyyppi (tai välityyppi);
Miten jatkuva valveillaolo vaikuttaa lihastoimintaasi ja tietoisuuteesi ulkoisesta ympäristöstä;
Kuinka hyvin kehosi palautuu syvässä unessa;
Onko sinulla riski sairastua DSPS:ään*;
Miten kronotyyppisi vaikuttaa syömiskäyttäytymiseesi;
Mikä on urheilusuorituksesi huippuaika;
Miten kehosi reagoi henkiseen toimintakykyyn vaikuttaviin ulkoisiin tekijöihin.
* Viivästyneen univaiheen oireyhtymä*.