Beskrivning
Uppmärksamhet och prestationsförmåga vid olika tidpunkter på dygnet bestäms av kronotypen, som har visat sig ha en betydande genetisk komponent.
För att en kropp ska fungera optimalt måste signalerna från den yttre miljön och kroppens inre signaler vara synkroniserade. Detta kräver kontinuerlig anpassning, vilket kräver extra ansträngning och energi från kroppen. I extrema fall kan en konflikt mellan den biologiska och sociala klockan påverka livskvaliteten på grund av låg prestationsförmåga under normal arbetstid och leda till sömnbrist. Detta kan i sin tur leda till överkonsumtion av mat och alkohol, samt psykologiska problem och viktproblem.
Resultaten av det genetiska sömntestet indikerar:
Om du snarare är en morgontyp eller en kvällstyp (eller en mellantyp);
Hur långvarig vakenhet påverkar din muskelaktivitet och medvetenhet om den yttre miljön;
Hur väl din kropp återhämtar sig i djupsömn;
Har du en risk att utveckla DSPS*;
Hur påverkar din kronotyp ditt ätbeteende;
Vad är din maximala tid för atletisk prestation;
Hur reagerar din kropp på externa faktorer som påverkar den mentala kapaciteten.
*Fördröjd sömnfas-syndrom